Schwangerschaftsmassage - eine Wohltat für Sie und Ihr Baby!

Herzlichen Glückwunsch!
Damit Sie diese einmalige, aufregende Zeit Ihrer Schwangerschaft noch mehr genießen können, begleite ich Sie gern als erfahrene Heilpraktikerin mit entspannenden und wohltuenden Schwangerschaftsmassagen.
Für Sie und das (große) kleine Wunder in Ihnen!

Schwangerschaftsmassage - berührende Massage in Norderstedt bei Hamburg - Heilpraktikerin Birgit Zellmann

Schwangerschaftsmassage
105,- € / 75 Min.
 
bar oder per Kartenzahlung
Bitte bringen Sie Ihren Mutterpass mit.

Während der Schwangerschaft geschieht ein riesengroßer Wandel

Schwangere Frau in der Massage-Praxis_Norderstedt

Sobald Sie schwanger sind, ist es wichtig die Massage an die veränderten Bedürfnisse Ihres Körpers anzupassen. Allein die Gewichtszunahme beträgt ca. 12 kg oder mehr!
Das zusätzliche Gewicht verteilt sich auf:

  • Brüste ca. 1,0 kg
  • Baby ca. 3,5 kg
  • Gebärmutter ca. 1,3 kg
  • Plazenta (Mutterkuchen) ca. 0,7 kg
  • Fruchtwasser ca. 1,0 kg
  • Blutvolumen ca. 1,3 kg
  • Fett- und Flüssigkeitsreserven ca. 2,7 kg

Auch mit der allerbesten Haltung kann es deshalb zu Beschwerden kommen!

Schwangerschaftstypische Beschwerden können gelindert werden

  • Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen
  • Spannung und Schwellungen in Armen, Händen und Fingern
  • Schweregefühl und Schwellungen in den Beinen und Füßen
  • Kurzatmigkeit, weil der Bauch drückt
  • unruhige Beine und Muskelkrämpfe
  • Schwangerschaftsmüdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen

Schwangere, die bei mir waren, beschreiben das Gefühl nach der Massage als: entspannt, wohlig, gelöst, leicht und warm...

 

Neben meiner umfangreichen Ausbildung zur Heilpraktikerin habe ich mich in vielen Fachausbildungen weitergebildet. So habe ich eine spezielle Weiterbildung zur „Peri- und Postnatalen Massage“ besucht, also der Massage in der Schwangerschaft und im Wochenbett. Deshalb weiß ich ganz genau, wie ich Sie massieren darf und wo es richtig gut tut.

Birgit Zellmann massiert die Beine einer schwangeren Frau
Heilpraktikerin Birgit Zellmann massiert den Rücken einer schwangeren Frau
Massage der Arme und Hände einer Schwangeren

Wie ist der Ablauf einer Schwangerenmassage?

Erste Fragen können Sie mir gerne schon per E-Mail oder am Telefon stellen. Sofern nichts dagegen spricht, vereinbaren wir Ihren Massage-Termin. Bringen Sie bitte Ihren Mutterpass mit, alles andere habe ich da.

1. Vorgespräch

Zuerst erzählen Sie mir von Ihren Wünschen an die Massage. Im Mutterpass sehe ich, ob und was ich beachten muss. Nach dem Gespräch ziehen Sie sich für die Massage aus und ich bedecke Sie auf der Massageliege mit einem großen, weichen Laken.

2. Schwangerschaftsmassage in der Seitenlage

Diese Massage in der Seitenlage werden Sie mögen. Sie liegen bequem erst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite. Ich verwende verschiedene Polster, damit Sie wirklich entspannt liegen. Leise Musik lädt Sie ein, den Alltag für eine Weile draußen zu lassen. 
Sie können während der Massage neue Kraft und Energie schöpfen. Schwangere Frauen berichten mir öfter, dass ihr Baby sich mit entspannt und die ruhige, friedliche Atmosphäre im Bauch zu genießen scheint. Das ist ein sehr angenehmes Gefühl für Beide!

3. Ruhepause zum Nachspüren

Nach der Massage-Behandlung haben Sie Zeit, um Ihre Empfindungen nachklingen zu lassen. Dann setzen Sie sich auf und kommen langsam zurück ins Hier und Jetzt.

4. Wie fühlen Sie sich jetzt nach der Massage?

Nun interessiert mich, wie Sie sich während der Massage gefühlt haben. Was tat Ihnen besonders gut? Gab es überraschende Momente? Und wie ging es Ihrem Baby im Bauch?

5. Terminvereinbarung: Möchten Sie wiederkommen?

Sie können die Wirkung der Massage erst einmal beobachten oder gleich einen nächsten Termin vereinbaren. Das ist ganz individuell. Meiner Erfahrung nach tut es vielen schwangeren Frauen gut, alle 2 - 4 Wochen eine wohltuende Schwangerenmassage zu genießen.

Birgit Zellmann gibt einer Schwangeren eine Schulter-Nacken-Massage



Eine Stunde Erholung auf der Liege:
"Für mich war die Schwangerschaftsmassage eine riesige Wohltat und entspannender als eine Nacht Schlaf, wenn der Bauch irgendwann „im Weg“ ist und es beschwerlich wird, eine bequeme Position zu finden.
Die Massage ist so sanft, dass ich jedes Mal fast wegschlummere, und danach ganz beseelt von der Liege aufstehe.

Ob zur Entspannung und als Portion Self-care oder wegen kleiner Verspannungen, mir tun die Massagen sehr gut und ich kann dabei wunderbar abschalten. Eine schöne, kleine "Flucht" aus dem Alltag!"

Anja S. aus Hamburg, 29 Jahre, erstes Kind

Ihnen geht's rundum gut?

Wunderbar! Dann genießen Sie die tiefe Entspannung während der Massage und den Kontakt zu Ihrem Baby im Bauch. Mütter, die das 2. oder 3. Mal schwanger sind, lieben diese Zeit der ungestörten Zweisamkeit sehr. Die Verbindung zum Baby spüren - weit weg von Bügelwäsche und laut spielenden Geschwisterkindern...

Sanfte Hautpflege für Bauch und Nase

Zu Beginn der Schwangerschaft sind Frauen oft sehr geruchsempfindlich. Mein wertvolles, natürliches Bio-Mandelöl ist kaltgepresst, sehr gut verträglich und pflegt schon zarte Babyhaut. Es hat einen angenehmen Duft, den viele Schwangere mögen.

 

Wenn Sie eine zarte Duftmischung im Massageöl mögen, wählen Sie je nach Stimmung Ihren Lieblingsduft zwischen Wildrose, Lavendel, Rosmarin, Granatapfel, Sanddorn, Ringelblume, Zitrus und anderen aus.


Bei empfindlicher, trockener Haut und Neurodermitis kann Olivenöl sehr angenehm sein. Wenn Sie ganz sicher sein möchten, bringen Sie einfach Ihr eigenes Lieblingsmassageöl mit.

Massageöle für die Schwangerenmassage in der Massagepraxis Birgit Zellmann

Fragen zur Risikoschwangerschaft, Frühschwangerschaft & Zwillingsschwangerschaft

In meinem Mutterpass steht Risikoschwangerschaft - darf ich trotzdem zu Ihnen kommen?

Ja, auch mit einer Risikoschwangerschaft  oder einem Schwangerschaftsdiabetes können Sie eine schöne Massage genießen! Ich sehe mir Ihren Mutterpass im Vorgespräch genau an, um die Massage auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abzustimmen.

Darf ich auch schon in der Frühschwangerschaft zur Massage kommen?

Ja, meine Massage ist vom ersten Tag der Schwangerschaft bis zum Geburtstermin möglich. Sie ist nicht vergleichbar mit "üblichen" Wellnessmassagen, weil viele Massagetechniken in der Schwangerschaft nicht angebracht sind. Ich habe eine spezielle Fortbildung zur Schwangerschaftsmassage besucht, so dass Sie bei mir von Anfang an in guten Händen sind.

Ist eine Schwangerenmassage auch bei einer Zwillingsschwangerschaft möglich?

Ja, bei einer Zwillingsschwangerschaft tut eine Massage oft besonders gut, denn der Bauch wird recht schwer und rund. Das haben mir Zwillingsmütter mehrfach bestätigt.

Einige Erfahrungen nach der Massage

Zufrieden lächelnde schwangere Frau nach der Massage

 

Ich freue mich sehr, dass ich oft so wunderschöne Rückmeldungen wie diese erhalte:

"Liebe Frau Zellmann, meine Schwangerschaftsmassage war traumhaft schön. 3 Tage nach der Massage bei Ihnen kam mein Sohn ohne Komplikationen zur Welt. Die Entspannung durch die Massage hat ihren Teil dazu beigetragen und mich gut auf die Geburt vorbereitet:
Loslassen, mich hingeben, geschehen lassen. Danke."

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Die Entspannungsmassage nach der Geburt - ein besondereres Geschenk!

Eine entspannende und wohltuende Massage nach der Geburt tut wirklich gut!
Die „Postnatale Massage“, wie die Massage im Wochenbett und in der Stillzeit auch genannt wird, unterstützt Sie und Ihren Körper in der Rückbildungszeit auf angenehme Weise. 

Junge Mütter kommen meist das erste Mal zu mir, wenn ihr Baby 5-6 Wochen alt ist und schon ein Spaziergang im Kinderwagen oder im Tragetuch durch eine weitere Bezugsperson möglich ist.

Die typischen Beschwerden im Wochenbett und in der Stillzeit sind Nacken-, Schulter-  oder Rückenverspannungen. Sie entstehen meistens durch:

  • das ungewohnt lange Tragen des Babys
  • einseitiges Liegen nachts im Bett
  • eine unbequeme Stillposition
Junge Mutter genießt eine Massage auf dem Bauch liegend


Sie können bei einer Entspannungsmassage nach der Geburt (endlich) wieder auf dem Bauch und Rücken liegen.

Für die Bauchlage verwende ich, wenn Sie möchten, ein spezielles Lagerungskissen. Damit werden Ihre Brüste während der Massage nicht gedrückt, wenn Sie stillen.

Viele Frauen finden das sehr angenehm!