Schwangerschaftsmassage - eine Wohltat für Sie und Ihr Baby!

Herzlichen Glückwunsch!
Damit Sie diese einmalige, aufregende Zeit Ihrer Schwangerschaft noch mehr genießen können, begleite ich Sie als erfahrene Heilpraktikerin mit entspannenden und wohltuenden Schwangerschaftsmassagen. Für Sie und das (große) kleine Wunder in Ihnen!

Schwangerschaftsmassage - berührende Massage in Norderstedt bei Hamburg - Heilpraktikerin Birgit Zellmann
Foto: drubig-photo / Fotolia.com

Schwangerschaftsmassage
105,- € / 75 Min.
 
bar oder per Kartenzahlung
Bitte bringen Sie Ihren Mutterpass mit.

Während der Schwangerschaft geschieht ein riesengroßer Wandel

Sobald Sie schwanger sind, ist es wichtig die Massage für Schwangere an die veränderten Bedürfnisse Ihres Körpers anzupassen. Allein die Gewichtszunahme beträgt ca. 12 kg oder mehr! Das zusätzliche Gewicht verteilt sich auf

  • Brüste ca. 1,0 kg
  • Baby ca. 3,5 kg
  • Gebärmutter ca. 1,3 kg
  • Plazenta (Mutterkuchen) ca. 0,7 kg
  • Fruchtwasser ca. 1,0 kg
  • Blutvolumen ca. 1,3 kg
  • Fett- und Flüssigkeitsreserven ca. 2,7 kg

Auch mit der allerbesten aufrechten Haltung kann es deshalb zu Beschwerden kommen!

Schwangerschaftstypische Beschwerden können gelindert werden

Neben meiner umfangreichen Ausbildung zur Heilpraktikerin habe ich mich in vielen Fachausbildungen weitergebildet. So habe ich eine spezielle Weiterbildung zur „Peri- und Postnatalen Massage“ besucht, also der Massage in der Schwangerschaft und im Wochenbett. Deshalb weiß ich ganz genau, wie ich Sie massieren darf und wo es richtig gut tut.

  • Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen
  • Spannung und Schwellungen in Armen, Händen und Fingern
  • Schweregefühl und Schwellungen in den Beinen und Füßen
  • Kurzatmigkeit, weil der Bauch drückt
  • unruhige Beine und Muskelkrämpfe
  • Schwangerschaftsmüdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen

Schwangere, die bei mir waren, beschreiben das Gefühl nach der Massage als: entspannt, wohlig, gelöst, leicht und warm...

Einige Erfahrungen nach der Massage

Ich freue mich sehr, dass ich oft so wunderschöne Rückmeldungen wie diese erhalte:
"Liebe Frau Zellmann, meine Schwangerschaftsmassage war traumhaft schön. 3 Tage nach der Massage kam mein Sohn ohne Komplikationen zur Welt, die Entspannung durch die Massage hat ihren Teil dazu beigetragen und mich gut auf die Geburt vorbereitet: Loslassen, mich hingeben, geschehen lassen. Danke."

Wenn Sie auch gerne Ihre Erfahrung teilen möchten, können Sie das ganz unten auf dieser Seite tun. Vielen lieben Dank!

 

Hier sind einige Antworten auf die Frage: Wie geht es Ihnen jetzt nach der Massage?
Klicken Sie auf den Pfeiltasten nach links oder rechts.

Ihnen geht's rundum gut?

Wunderbar! Dann genießen Sie die tiefe Entspannung während der Massage und den Kontakt zu Ihrem Baby im Bauch. Mütter, die das 2. oder 3. Mal schwanger sind, lieben diese Zeit der ungestörten Zweisamkeit sehr. Die Verbindung zum Baby spüren - weit weg von Bügelwäsche und laut spielenden Geschwisterkindern...

Massageöle für die Schwangerenmassage in der Massagepraxis Birgit Zellmann
Foto: victoria.p / Fotolia.com

Sanfte Pflege für Haut, Bauch und die Nase

Zu Beginn der Schwangerschaft sind Frauen oft sehr geruchsempfindlich. Deshalb verwende ich natürliches Bio-Mandelöl. Es hat einen angenehmen Duft, den viele Schwangere mögen. Mein Bio-Mandelöl ist kaltgepresst, sehr gut verträglich und pflegt schon zarte Babyhaut.

 

Wenn Sie gern einen leichten Duft im Massageöl mögen, wählen Sie je nach Stimmung Ihren Lieblingsduft zwischen Wildrose, Lavendel, Rosmarin, Granatapfel, Sanddorn, Ringelblume, Zitrus und anderen aus.


Bei empfindlicher, trockener Haut und Neurodermitis kann Olivenöl sehr angenehm sein. Wenn Sie ganz sicher sein möchten, bringen Sie einfach Ihr eigenes Lieblingsmassageöl mit.


Spezielle Fragen zur Massage während der Schwangerschaft

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Wie ist der Ablauf einer Schwangerschaftsmassage?

Erste Fragen können Sie mir gerne schon per E-Mail oder am Telefon stellen. Sofern nichts dagegen spricht, vereinbaren wir Ihren Massage-Termin. Bringen Sie bitte Ihren Mutterpass mit, alles andere habe ich da.

1. Vorgespräch

Zuerst erzählen Sie mir von Ihren Wünschen an die Massage. Im Mutterpass sehe ich, ob und was ich beachten muss. Nach dem Gespräch ziehen Sie sich für die Massage aus und ich bedecke Sie auf der Massageliege mit einem großen, weichen Laken.

2. Schwangerschaftsmassage in der Seitenlage

Diese Massage in der Seitenlage werden Sie mögen. Sie liegen bequem erst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite. Ich verwende verschiedene Polster, damit Sie wirklich entspannt liegen. Leise Musik lädt Sie ein, den Alltag für eine Weile draußen zu lassen. 
Sie können während der Massage neue Kraft und Energie schöpfen. Schwanger Frauen berichten mir öfter, dass ihr Baby sich mit entspannt und die ruhige, friedliche Atmosphäre im Bauch zu genießen scheint. Das ist ein sehr angenehmes Gefühl für Beide!

3. Ruhepause zum Nachspüren

Nach der Massage-Behandlung haben Sie Zeit, um Ihre Empfindungen nachklingen zu lassen. Dann setzen Sie sich auf und kommen langsam zurück ins Hier und Jetzt.

4. Feedback: Wie fühlen Sie sich jetzt?

Nun interessiert mich, wie Sie sich während der Massage gefühlt haben. Was tat Ihnen besonders gut? Gab es überraschende Momente? Wie ging es Ihrem Baby im Bauch?

5. Terminvereinbarung: Möchten Sie wiederkommen?

Sie können die Wirkung der Massage erst einmal beobachten oder gleich einen nächsten Termin vereinbaren. Das ist ganz individuell. Meiner Erfahrung nach tut es vielen schwangeren Frauen gut, alle 2 - 4 Wochen eine wohltuende Schwangerenmassage zu genießen.

Eine Entspannungsmassage nach der Geburt - die Wochenbettmassage

Eine Massage nach der Geburt tut gut. Die „Postnatale Massage“, wie die Massage im Wochenbett und in der Stillzeit auch genannt wird, unterstützt Sie und Ihren Körper in der Rückbildungszeit auf angenehme Weise. 

Junge Mütter kommen meist zu mir, wenn ihr Baby 5-6 Wochen alt ist und schon ein Spaziergang im Kinderwagen oder im Tragetuch durch eine andere Bezugsperson möglich ist.

Die typischen Beschwerden im Wochenbett und in der Stillzeit sind Nacken-, Schulter-  oder Rückenverspannungen. Sie entstehen meistens durch:

  • das ungewohnt lange Tragen des Babys
  • langes, einseitiges Liegen nachts im Bett
  • eine unbequeme Stillposition

Sie können bei einer Entspannungsmassage nach der Geburt (endlich) wieder auf dem Bauch und Rücken liegen. Für die Bauchlage verwende ich, wenn Sie möchten, gern ein spezielles Lagerungskissen. Damit werden Ihre Brüste nicht gedrückt, wenn Sie stillen. Viele Frauen finden das sehr angenehm!

Einige Erfahrungen: Wie hat Ihnen Ihre Schwangerenmassage gefallen?

Ich freue mich sehr, wenn Sie hier von Ihrer Erfahrung berichten. Das stärkt meine Arbeit. Vielen Dank dafür!
Wenn Sie mögen, nennen Sie gern Ihren Namen, Alter und Wohnort. Ob erstes, zweites, drittes Baby oder einfach, was Sie wichtig finden.

Kommentare: 1
  • #1

    Anja S. (Mittwoch, 13 April 2022 12:28)

    Eine Stunde Erholung auf der Liege: Für mich war die Schwangerschaftsmassage eine riesige Wohltat und entspannender als eine Nacht Schlaf, wenn der Bauch irgendwann „im Weg“ ist und es beschwerlich wird, eine bequeme Position zu finden. Die Massage ist so sanft, dass ich jedes Mal fast wegschlummere, und danach ganz beseelt von der Liege aufstehe. Ob zur Entspannung und als Portion Self-care oder wegen kleiner Verspannungen, mir tun die Massagen sehr gut und ich kann dabei wunderbar abschalten. Eine schöne, kleine "Flucht" aus dem Alltag!

    Anja S. aus Hamburg, 29 Jahre, erstes Kind.